왼쪽 오른쪽 눈밑 떨림 발생 원인과 치료

왼쪽 오른쪽 눈밑 떨림 발생 원인과 치료

왼쪽 오른쪽 눈밑 떨림 발생 원인과 치료

 

 

눈 떨림은 눈 주위 근육의 비정상적인 움직임으로 나타나는 증상 중 하나입니다. 이러한 눈 떨림은 일상 생활에서 갑자기 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 틱 장애와 유사한 증상으로 나타날 수도 있습니다. 이번 포스트에서는 왼쪽과 오른쪽 눈밑 떨림의 주요 원인과 이를 해결하기 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

눈밑 떨림 발생 원인

 

 

눈밑 떨림이 발생하는 원인은 여러 가지입니다. 대체로 생활 습관과 연관이 있는 경우가 많습니다. 그러나 종종 질환이 원인이 되어 발생하기도 하므로 증상이 너무 오래 지속되거나 심할 경우에는 병원 진료도 생각해 보아야 합니다.

영양소 불균형

눈 떨림의 주요 원인 중 하나는 영양소 불균형입니다. 특히, 마그네슘과 칼슘이 부족한 경우에 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘은 근육을 이완시키고 신경을 진정시키는 역할을 하며, 칼슘과 함께 작용하여 눈 주위 근육의 기능을 조절합니다. 따라서 마그네슘과 칼슘의 부족은 눈 떨림을 유발할 수 있습니다.

피로와 스트레스

피로와 스트레스 역시 눈 떨림의 주요 원인 중 하나입니다. 장시간의 과로나 수면 부족은 눈 주위 근육에 영향을 미치고 눈 떨림 증상을 초래할 수 있습니다. 또한, 반복적인 스트레스는 눈에 피로감을 주어 눈 떨림 증상을 야기할 수 있습니다.

과도한 음주

 

 

과도한 음주 역시 눈 떨림의 원인이 될 수 있습니다. 음주로 인한 피로도 증가와 수분 및 영양소 배출 촉진은 눈 떨림을 유발합니다. 또한, 알코올은 마그네슘, 철, 아연 등의 영양소 흡수를 방해하고 체내의 영양소 배출을 촉진시키므로 영양소 부족과 더불어 눈 떨림을 악화시킬 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증

눈 떨림의 원인 중 하나로 갑상선 기능 항진증을 고려해야 합니다. 갑상선 기능 항진증은 교감신경의 과흥분으로 눈 주위 근육에 이상 반응을 일으키며 눈 떨림 증상을 초래할 수 있습니다.

반측성 안면 경련

반측성 안면 경련은 눈밑 떨림의 원인으로서 신경 질환과 관련이 있습니다. 이러한 경우 떨림 증상이 한쪽에서만 나타나고, 깊은 통증과 함께 발생할 수 있습니다.

눈밑 떨림 증상

 

 

눈 떨림 증상은 대표적으로 눈밑 다크서클 부분이 맥박뛰듯이 떨리게 됩니다. 간헐적으로 떨리는 것이 특징이며 보통은 발생 빈도가 매우 불규칙적입니다. 증상이 심한 사람의 경우 몇 시간에 걸쳐 떨림이 지속되기도 합니다. 증상이 심하지 않을 때는 살짝 떨리는 정도이지만 증상이 심하거나 발생 빈도가 높아지면 눈밑 피부 쪽이 꿈틀대듯이 떨릴 수 있습니다.

눈밑 떨림 증상 치료

눈밑 떨림 증상이 지속적으로 나타나는 경우 다음과 같은 방법들을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 대부분은 생활 습관의 개선이므로 평소 자신의 생활 패턴이나 습관이 어떤지 살펴 보는 것이 필요합니다.

균형잡힌 식단

영양소 불균형에 의한 눈 떨림은 균형 잡힌 식단을 유지하고 마그네슘, 칼슘, 비타민 D를 충분히 섭취함으로써 개선될 수 있습니다. 이러한 영양소를 함유한 음식을 섭취하여 영양소의 흡수를 돕는 비타민 D를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스를 줄이고 충분한 휴식과 수면을 취하여 피로를 해소하는 것이 중요합니다.

피로와 스트레스 해소

 

 

피로와 스트레스로 인한 눈 떨림은 휴식과 수면을 통해 해소될 수 있습니다. 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하여 근육을 편안하게 유지하고 스트레스를 최소화하는 것이 중요합니다.

알콜 섭취 줄이기

과도한 음주는 눈 떨림을 악화시킬 수 있으므로 음주 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 술을 마실 때는 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분이 과도하게 배출되는 것을 예방해 주는 것도 도움이 됩니다.

갑상선 기능 항진증 치료

갑상선 기능 항진증이 눈 떨림의 원인인 경우에는 해당 질환을 치료해야 합니다. 의사의 조언에 따라 치료를 받고 통증 증상이 심한 경우에는 인공 눈물과 연고 및 스테로이드제를 사용하여 관리할 수 있습니다.

반측성 안면 경련 치료

 

 

반측성 안면 경련의 치료에는 보톡스 주사 치료를 고려할 수 있습니다. 보톡스 주사는 눈밑 떨림을 유발하는 신경 뿌리에 주입되어 해당 신경의 작용을 둔화시키며 눈 떨림 증상을 개선합니다. 이러한 치료는 효과가 빠르며 대부분의 환자에게 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그러나 효과가 일시적이며 주기적인 치료가 필요합니다.

마무리

왼쪽과 오른쪽 눈밑 떨림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 실질적으로 큰 치료를 필요로 하지 않으며 대부분 저절로 증상이 사라지는 편입니다. 그러나 눈밑 떨림 증상이 너무 심하거나 또는 장기적으로 지속된다면 원인을 파악해서 해결하는 것이 필요합니다. 대부분 생활 습관 등을 개선하는 것으로 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 눈밑 떨림의 원인이 질환으로 인한 것일 경우에는 해당 질환을 치료해야 하므로 병원에서 자세한 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

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