침 삼킬 때 목 아픔 완화하는 방법 정리

일교차가 큰 환절기에는 감기에 쉽게 걸리게 되고 그로 인해서 목이 부을 수 있습니다. 하지만 침을 삼킬 때 목이 아픈 원인은 감기 때문만은 아닙니다.

 

 

목에 뭔가가 걸린 듯한 답답한 느낌이 들어서 감기약을 먹어도 증상이 낫지 않을 때가 많으실 겁니다. 침 삼킬 때 목아픔은 어떤 문제가 원인인지 궁금해 하실 분들이 계실겁니다. 그래서 오늘은 침삼킬때 목아픔의 원인과 목아픔 통증을 완화하는 법을 알아보겠습니다.

01. 목감기

 

 

보통은 침을 삼킬 때 목이 아픈 것을 느끼게 되면 목감기를 의심하게 됩니다. 감기를 낫게 하려면 병원에 가거나 감기약을 먹는 방법이 있지만 뭐니뭐니해도 가장 좋은 방법은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 감기약은 감기 증상을 완화시켜 주긴 하지만 완전히 치료를 해주지는 못합니다.

 

 

감기를 예방할 수 있는 방법은 모두가 아시다시피 매우 간단합니다. 손을 깨끗하게 씻는 습관입니다. 감기는 손을 잘 씻는 것만으로도 대부분의 경우 예방이 됩니다. 그러니 생각날때마다 손을 씻는 습관을 들이면 감기 예방에 큰 도움이 됩니다.

02. 편도선염

 

 

편도선염에 걸리게 되면 목감기와 비슷한 증상으로 헷갈리는 경우가 많습니다. 감기증상처럼 고열이 나고 오한증상 때문에 목감기와 헷갈릴 수 있는데 편도선에 있는 염증을 완화시켜주는 약을 먹으면 좋습니다. 편도선염은 만성질환이기 때문에 계속 재발이 잦아 원인을 제대로 알아야 합니다. 평소 관리를 잘 하셔서 만성으로 이어지지 않도록 하는 것이 필요하빈다.

 

 

보통 목이 부을 경우 따뜻한 물을 드시는 경우가 많습니다. 하지만 목이 부었을 때는 따뜻한 물보다는 차가운 물이 증상 완화에 더 도움이 됩니다. 화상을 입었을 때 얼음으로 찜질을 해주는 것처럼 찬물이나 찬음료를 마시면 붓기를 가라 앉히는데 도움을 줍니다.

03. 역류성 식도염

 

 

역류성 식도염이란 위산이 식도로 역류해서 나타나는 질환입니다. 위산이 역류를 하게 되면 식도가 상하게 되는데 침을 삼키면 목이 아플 뿐만 아니라 기침도 자주나오고 가슴이 답답한 증상도 나타날 수 있습니다.

일반적으로 산성이 강한 음식이 위산 역류를 유발하게 되면 목의 통증이 더 심하다고 합니다. 따라서 침을 삼킬 때 목아픔 완화를 위해서는 탄산 음료를 최대한 피하는 것이 좋습니다. 식사를 하고 바로 잠드는 습관도 역류성 식도염을 유발하기 때문에 자제하셔야 합니다.

 

 

오늘은 침을 삼킬때 목이 아픈 원인을 알아보았습니다. 침삼킬때 목아픔을 완화하기 위해서는 미지근한 소금물이나 생리식염수, 구강청정제 등을 이용해 가글을 수시로 해 주는 것이 좋습니다.

또한 녹차나 커피같은 카페인이 들어간 음료는 목을 건조하게 만들기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 목아픔 증상이 느껴지실 때에는 술과 담배는 한동안 피해주시고 짜거나 매운 자극적인 음식도 피하여 목이 회복되도록 하여야 합니다.

 

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