가래낀 느낌이 드는 원인 및 가래 빼주는 방법 초간단 정리

가래낀 느낌이 드는 원인 및 가래 빼주는 방법 초간단 정리

 

가래낀 느낌이 드는 원인 및 가래 빼주는 방법 초간단 정리

 

 

감기에 걸리거나 호흡기 질환을 앓을 경우에는 목에 가래 낀 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 아무런 증세가 없으며 아픈 곳이 없음에도 가끔가다가 목에 가래가 끼는 듯한 느낌 때문에 불편감을 느끼는 분도 가끔 있습니다. 실제로 가래가 끼는 경우도 있지만 병원에서 검진을 하면 가래가 끼지 않았는데도 그러한 느낌이 들 수도 있습니다.

 

 

목에 가래 끼는 듯한 느낌의 경우에는 불편감을 많이 느낄 수 있다보니 통증이 없더라도 신경이 많이 쓰입니다. 그리고 실제로 건강상 이상이 있을 수도 있으니 목에 가래 낀 느낌이 느껴지는 원인이 무엇인지 알아 둘 필요가 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 목에 가래가 낀 느낌이 드는 이유, 가래 제거하는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

목에 가래가 끼는 느낌이 드는 이유

 

 

목에 가래 끼는 느낌은 여러 이유 때문일 수 있습니다. 하지만 호흡기와 관계있는 병과 행동들이 전형적인 원인인 경우가 많습니다. 그런 만큼 평소 생활 습관을 확인하고 병을 앓고 있는지에 대해 체크해 보면 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

편도염, 후두염, 인두염

 

 

감기에 걸렸을 경우에는 부수적인 증상으로 일어나는 염증 부위들입니다. 기관지 부위의 세균, 바이러스 감염으로 인해서 염증이 생기게 되고 이로 인한 여러 가지 증상들이 발생하게 됩니다. 실제 가래가 끼기도 하지만 염증 때문에 부종이 생기고 그로 인한 이물감이 느껴지며 가래 끼는 듯한 느낌이 느껴질 수 있다고 합니다.

 

흡연

 

 

담배를 피우는 경우 기관지를 비롯해서 신체 여러 부위에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 담배에 함유되어 있는 물질들의 경우에 발암 물질로 분류되는 만큼 오랜 시간동안 흡연을 할 때에 호흡기 쪽에 암이 발생할 위험 역시 높다고 할 수 있습니다. 꼭 암이 생기지 않더라도 이번 글에서는 다룰 내용인 가래가 끼고 식도 또는 호흡기 점막들이 손상돼서 이물감을 느낄 때도 있습니다.

 

비염

 

 

비염에 걸리게 되는 경우 코안에 염증이 발생하고 콧물, 가려움증, 재채기, 코막힘 등의 증상이 발생합니다. 코가 막히는 경우에는 입으로 숨을 쉬고 이것으로 말미암아 목이 건조해질 수 있습니다. 그리고 코의 염증이 목에도 염증을 유발할 수 있고 목이 부어 오르거나 통증이 생기며 이물감이 느껴지게 됩니다.

 

식도염

 

 

기본적으로 식도염 같은 경우 단지 소화가 되지 않고 속이 답답할 뿐이라고 알고 계실 수 있습니다. 그렇지만 식도염 같은 경우에 의외로 목에 많은 영향을 끼칩니다. 말을 자주 안 하는데도 목이 잘 쉬는 분들의 경우에 역류성 식도염에서 그 이유를 찾을 수 있습니다.

 

 

꼭 목이 쉬지 않는다고 해도 역류한 위산으로 인한 식도가 헐고 목에 이물감이 느껴지는 경우도 있습니다. 이럴 때에는 실제로 가래가 끼지는 않지만 마치 목에 가래가 끼는 듯한 느낌을 느낄 때도 있습니다. 중요하지 않게 여길 수도 있지만 장시간 방치해 뒀을 때 암으로도 발전할 수 있다보니 관리를 해 주시는 것이 필요합니다.

 

스트레스

 

 

모든 질환의 근원은 스트레스로 볼 수 있습니다. 스트레스로 인한 특정한 증상이 바로 발생하게 되는 것은 아닙니다. 그렇지만 스트레스로 인해서 신체는 제 기능을 하지 못합니다.

 

 

대표적으로는 음식물 분해 능력이 낮아지게 되며 충분하게 수면을 취하지 못하게 됩니다. 음식물 분해 능력이 떨어지는 경우 떨어지게 될 경우에 앞서 정리해 드린 식도염에 영향을 줍니다. 수면을 취하지 못한다면 신체 면역력이 낮아질 수 있고 이것으로 인해 감기에 걸릴 가능성이 높습니다.

 

 

그리고 평소에는 정상 기능을 하지만 약한 곳이 있을지도 모릅니다. 그런 곳들은 몸의 컨디션이 약간만 안 좋아져도 바로 이상이 나타납니다. 그러한 컨디션의 경우도 스트레스에 의해 영향을 많이 받는 경우도 있습니다.

 

매핵기

 

 

매핵기는 한의학에서 쓰고 있는 용어로 목에 이물감이 느껴지는 것을 지칭합니다. 이비인후과에서는 신경성 후두염과 인후두염, 역류성 식도염 등으로 진단합니다. 검진을 받아도 이상 증상은 발견되지 않으므로 스트레스가 원인이라고 판단하게 됩니다.

 

 

증상이 안 보이는 것 때문에 치료가 힘든데다가 꾸준히 증상이 발생하게 됩니다. 그리고 완치가 된다 하더라도 도로 재발하기 쉽습니다. 목의 이물감 같은 경우에는 실제 이물질 등이 낀 것은 아니다보니 억지로 뱉으려고 하면 목에 부담을 줍니다.

 

목에 가래 빼는 법

 

 

목에 가래가 끼는 느낌이 느껴지는 것은 실제 가래가 낀 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다. 실제로 가래가 끼지 않았다면 증세의 원인에 맞는 치료해야 합니다. 가래가 끼는 느낌 같은 경우에는 원인에 부차적으로 발생하는 증세 가운데 하나인 만큼 원인에 대해서 해결해 주면 증세들도 없어지게 됩니다.

 

물 충분히 마시기

 

 

목이 건조해 진 경우에 잘 붓고 가래가 끼게 됩니다. 그러므로 평소에도 물을 자주 마시면 도움이 됩니다. 물을 자주 마시면 예방도 되지만 엉겨 붙은 가래가 수월하게 떨어져 나갈 수도 있습니다.

 

스팀 타월이나 가습기 사용하기

 

 

가습기 및 스팀 타월을 쓰는 것도 목이 건조해지지 않도록 하기 위한 것입니다. 목이 건조하면 가래가 쉽게 생기게 되고 가래가 쉽게 없어지지 않습니다. 그렇다보니 가습기를 켜 놓거나 스팀 타월을 이용해서 코 및 입을 덮어두면 가래를 제거하기 쉬워집니다.

 

가글하기

 

 

혀 뒤쪽부터 목구멍까지는 양치를 할 수 없다고 봐도 무방합니다. 그러니 가글을 해 줍니다. 양치질 외에도 가글의 경우 목에 낀 편도 결석 / 가래를 없애는데 효과적일 수 있습니다.

 

이때에 일반 물로 가글하는 것이 아니라 약국에서 판매하는 멸균 생리 식염수를 사용하시는 것이 좋습니다. 소금물 가글이 효과적인데 소금물의 농도가 멸균 생리 식염수의 농도와 같습니다. 그러니 멸균 생리 식염수를 이용해 항시 가글해 주시면 도움이 됩니다.

 

복식 호흡 그리고 등, 가슴을 두드려주기

 

 

가래를 제거하는데에는 호흡하는 방법도 중요하다고 할 수 있습니다. 호흡하는 자세, 호흡하는 방법에 따라서 목에 끼어 있는 가래를 제거하는데 효과적일 수 있습니다. 일반적으로 복식 호흡을 하는 것이 효과적이고 허리나 등을 곧게 펴고 기도를 오픈한 상태로 숨을 내뱉으면 가래를 배출하기 쉬워집니다.

 

그리고 가슴 / 등을 균일하게 두드려 주면 가래를 제거하는데 도움이 됩니다. 진동을 사용해서 폐, 기도 등에 달라붙어 있는 가래를 떨어지도록 하는 방식이라고 할 수 있습니다. 이러한 방법 같은 경우 가래가 제거되기 쉬운 상태가 되고 복식 호흡과 병행하면 괜찮은 효과를 볼 수 있습니다.

 

가래를 제거하는 약 먹기

 

 

가래가 심한 경우 거담제를 복용하는 것도 좋습니다. 거담제의 경우 가래를 묽게 만들다보니 제거되기 수월해집니다. 거담제를 먹고 난 다음에 앞서 말한 기침이나 복식 호흡 등으로 제거하실 수 있습니다.

 

이번에는 목에 가래 낀 느낌이 드는 이유와 가래를 빼주는 법과 관련해서 간추려 드렸습니다. 목에 가래가 끼게 되면 그걸로는 딱히 문제가 되지는 않습니다. 하지만 가래는 여타 병과 몸 상태에 따라 부차적으로 발생하는 증상입니다.

 

그러니 가래가 끼면 호흡기와 다른 부분에서 문제가 발생했다는 신호일 수 있습니다. 말씀드린 것과 같이 여러 가지 이유로 말미암아 가래가 끼므로 어떠한 상황에서 가래가 끼는지 체크해 두면 도움이 됩니다. 그런 이유로 정리해 드린 내용처럼 증세가 나타나는 경우에는 확인하셔서 잘 관리하기 바랍니다.

 

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