코감기 빨리 낫는 방법 간단하게 정리해 봅니다.

코감기 빨리 낫는 방법 간단하게 정리해 봅니다.

코감기 빨리 낫는 방법 간단하게 정리해 봅니다.

 

 

요즘같이 아침저녁으로 기온차이가 큰 시기의 경우에는 감기에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 그러한 것들 중에서도 코감기에 걸리면 호흡을 하는 것도 잘 되지 않고 끊임없이 콧물도 흐르기 때문에 감기 가운데에서도 유난히 힘든 편입니다. 평소에 몸 컨디션을 늘 관리해서 감기에 안걸리는 것이 베스트지만 만에 하나라도 코감기에 걸렸을 경우 금방 쾌차하는 것이 우선이라고 할 수 있습니다. 병원에서 치료 받는 것이 가장 좋으며 그것 말고도 도움이 되는 이야기에 대해서 확인해 드리겠습니다.

 

코감기 금세 쾌차하는 방법

 

 

가장 처음에 감기에 걸리지 않도록 여건을 깔끔하고 산뜻하게 만들어 주게 되면 좋습니다. 또 비타민이 많은 제철과일을 자주 챙겨 먹으면서 면역력을 길러주는 것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 조심을 했음에도 불구하고 감기에 걸리면 밑의 내용을 참고해서 관리하면 되겠습니다.

 

01. 코 언저리를 자극이 가지 않게 문질러 주기

 

 

엄지와 검지손가락을 이용하시면 코 근처를 자극적이지 않도록 문질러 주게 되면 도움이 됩니다. 이처럼 마사지를 하는 경우에는 코 둘레의 피가 순환하는 것이 순조로워지므로 감기의 증상이 누그러지는데 도움이 됩니다.

 

02. 양치질 및 가글 자주 하기

 

 

코감기에 걸렸으면 코막힘 증상 때문에 코에만 트러블이 있다고 말하기는 무리가 있습니다. 그렇지만 코감기에 걸렸더라도 보편적으로 입안의 청결상태부터 챙기는 것이 좋습니다. 그럴려면 가글과 양치를 해야 하며 하루에도 여러 차례 해 주시는 것이 필요합니다. 가글 및 양치질을 수시로 하시는 경우에는 코감기 말고도 딴 감기에 걸리는 것을 방지하는 것과 동시에 빨리 낫는데 좋습니다.

 

03. 사는 근처 깔끔하게 유지하기

 

 

자신이 거주하는 근처 환경이 깨끗하지 못할 경우 감기가 아닌 딴 병에 걸리기 쉽습니다. 미세먼지와 진드기 등이 요인이 되어 호흡기가 안 좋아지고 몸안에 유입되어 면역력에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 그러니 여러가지 질환에 걸릴 확률이 높기 때문에 평상시에 생활하는 근처의 환경을 더럽지 않게 관리하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.

 

04. 숙면 취하기

 

 

감기에 걸렸다고 해도 별다른 치료제가 없습니다. 단 약을 복용할 경우 증상을 누그러뜨려 주기만 할 뿐이고 실제로는 몸이 본인의 의지로 회복하는 것 입니다. 그러므로 본인의 의지로 몸이 회복할 수 있도록 힘이 되는 행동을 하는 것이 우선입니다. 그런 행동들로는 충분히 잠을 자서 몸의 상태를 좋게 만들어 주는 것이 있습니다. 그렇게 숙면을 취하면 몸이 혼자서 알아서 감기를 치료하게 됩니다.

 

05. 비타민 C 많이 섭취

 

 

코감기를 비롯해서 감기에 걸리는 경우 면역력을 높여주는 것이 바람직합니다. 면역력의 경우에는 비타민 C를 많이 드시게 되면 높아지는데 효과가 좋습니다. 비타민 C가 들어있는 차나 과일을 섭취하면 좋으며 그걸로는 충분하지 않다면 비타민을 따로 챙겨 드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

06. 실내 공기 순환시키기

 

 

동절기는 춥다보니 문을 닫은 상태에서 보일러를 돌려서 실내공기가 건조한 경우가 흔한 편입니다. 이렇게 실내가 건조하게 되면 호흡기에는 좋지 않은 영향을 미칩니다. 가습기를 사용하는 것도 적절한 방법이고 그와 더불어서 실내 공기 환기를 시켜주면 자연스럽게 습도를 일정하게 유지시켜 주고 멈춰 있는 공기가 순환되므로 도움이 될 수 있습니다.

 

07. 양파를 사용하는 민간요법

 

 

감기에 걸리게 되는 경우 양파껍질을 이용해 우려낸 차를 드시면 괜찮은 효과를 가질 수 있습니다. 거기다가 수면시 양파를 잘라서 베게 곁에 두면 호흡을 하는 것이 쉽고 코가 막히는 증상이 사라지게 만들어 줍니다.

 

08. 소금물 / 생리식염수로 코 씻기

 

 

코감기에 걸리거나 비염과 충농증과 같은 증상으로 힘들어 하는 사람들이라면 생리식염수 또는 소금물을 이용해서 코를 씻어 주면 도움이 될 수 있습니다. 코 안으로 셀프로 들이마신 후 뱉는 것을 반복하는 방식으로 꼭 감기에 걸리지 않았더라도 평상시에 종종 하시는 경우에는 호흡기에 좋습니다.

 

 

이미 말씀드렸던 내용과 같이 감기에 걸린 경우 가장 먼저 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 말씀드린 것들의 경우 병원에서 치료를 받고 나서 부가적으로 효과를 낼 수 있는 방법들이지 병원에서 치료를 받지 않은 상태로 설명한 방법들로 감기를 치료하려면 시간이 많이 걸립니다. 코감기에 걸리게 되면 알아두었다가 회복에 효과 얻으시길 바랍니다.

 

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