소변 수시로 마려움 증세 원인 / 해결 방법 체크해 보세요.

소변 수시로 마려움 증세 원인 / 해결 방법 체크해 보세요.

 

소변 수시로 마려움 증세 원인 / 해결 방법 체크해 보세요.

 

 

오줌을 싸는 행위 같은 경우에 인간에게는 너무나 자연스러운 생리 현상입니다. 사람별로 다를 수 있지만 성인 같은 경우에 깨어 있는 상태에는 최대 6회 가량 소변을 보게 됩니다. 그리고 자는 중에도 1회 정도 오줌을 누게 됩니다.

 

 

먹는 물의 양이 많다던지 다른 원인들로 인해 평균적인 횟수에 비해서 더 많이 오줌을 누는 분들이 있습니다. 단순히 물을 많이 마셨다면 상관이 없지만 질병 때문에 소변 빈도가 증가할수록 건강 상태를 염려할 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 오늘 포스팅에서는 소변 자주 마려움 증세가 나타나는 원인이나 해결 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

소변이 자주 마려운 증세의 원인

 

 

소변 같은 경우에 보편적으로 수분 섭취를 하게 될 경우에 자연히 나타나는 생리 현상이라고 할 수 있습니다. 다른 때와 비교해서 수분 섭취를 많이 한다면 소변 마려운 증상이 자주 생길 수 있습니다. 그렇지만 그것 말고도 그 외의 원인들 때문에 증상이 생길 수 있어서 파악해 두시면 도움이 될 수 있습니다.

 

과민성 방광 증후군

 

 

과민성 방광 증후군의 경우에 여러 가지 원인에 의해 발생할 가능성이 있습니다. 이유는 확연하게 밝혀지진 않았지만 요로가 감염되거나 당뇨가 있을 때에도 발생할 가능성이 있습니다. 그외에도 정신적인 부분도 영향을 주며 변비가 있거나 비만이어도 나타날 때가 있습니다.

 

배뇨 신경, 방광 근육 약화

 

 

방광에 소변이 차게 될 때에는 배뇨 신경을 통해서 오줌이 마려운 신호를 보내게 됩니다. 그리고 방광 근육이 소변 배출을 조절하는 일을 합니다. 이와 같은 신경 그리고 근육이 나이가 많아지면서 기능이 약화될 때도 있습니다.

 

일반적으로 65세가 넘어가게 되는 경우에는 배뇨 신경이나 방광 근육이 퇴화되기 쉬운 편입니다. 이럴 때는 정상적인 사람에 비해 소변을 참기 힘들 수 있습니다. 방광이 저장할 수 있는 소변의 용량을 절반도 못 버틴 채로 빈번히 오줌을 싸기도 합니다.

 

전립선 비대증

 

 

전립선이 비대해지게 되면 요도를 압박하게 되고 오줌의 흐름을 방해하게 됩니다. 그와 같은 경우에는 오줌 줄기가 가늘어지고 잔뇨감이 나타날 때도 있습니다. 오줌 배출도 원활하지 않다보니 방광에서 오줌이 완전하게 배출이 되지 않습니다.

 

그렇다보니 오줌을 자주 싸고 소변을 누고 난 다음에도 잔뇨감이 없어지지 않는다던지 금세 다시 오줌이 마렵습니다. 그외에도 여러 가지의 배뇨 장애 증상들이 나타나며 골반통, 사정통을 동반하게 됩니다. 전립선 비대증이 나타날 때 병원에서 증상을 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

비뇨기계 병

 

 

요도염 그리고 신우신염, 방광염 등과 같은 비뇨기계 질환도 소변이 빈번히 마려운 증상이 나타나는 원인이 될 수 있습니다. 비뇨기계에 병이 생기게 될 때에는 정상 오줌 배출이 쉽지 않아 집니다. 그것으로 인해서 다양한 배뇨 장애 증상이 생깁니다.

 

스트레스

 

 

젊은층에서는 스트레스가 빈뇨 증상이 나타나는 제일 큰 원인이 됩니다. 심적으로 부담을 받게 되면 교감신경이 긴장을 하게 되면서 소변이 마렵다는 느낌을 느낄 때도 있습니다. 스트레스에 의해서 방광의 배뇨 신경도 영향을 받으니 예민해집니다.

 

그랬을 때는 방광에 실제로 오줌이 차지 않았어도 소변이 마려운 느낌을 느낍니다. 그리고 실제로 신진 대사가 빨라지니 방광에 오줌이 빨리 차는 경우도 있습니다. 증상 치료보다는 정신적인 부분을 치료하는 경우 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

오줌 수시로 마려운 증상 해결 방법

 

 

오줌이 수시로 마려울 때에는 원인에 대해서 신속하게 파악하여 해당 원인을 해결해 주는 것이 좋습니다. 이외에도 생활 습관과 식습관을 바꿔 주는 것도 도움이 됩니다. 혹시라도 병으로 말미암아 증상이 있으면 병원에서 우선적으로 치료를 받아야 합니다.

 

 

생활을 하면서 섭취하는 수분량을 체크하여 먹는 양을 줄여 주시면 도움이 됩니다. 특히 잠들기 3시간 전에는 수분 섭취를 하지 않아야 합니다. 그리고 생활을 하는 중에 카페인 음료를 빈번히 마실 경우에도 이뇨 작용을 도와주는 만큼 소변이 자주 마려울 가능성이 있습니다.

 

체중이 많이 나갈 때에는 방광이 압박을 받게 됩니다. 그렇게 되면 일반적으로 오줌 마려운 느낌이 생기는 오줌양보다 적은 양이 차더라도 오줌이 마려운 느낌을 느낍니다. 그래서 다이어트를 하시는 것도 오줌이 수시로 마려운 증상을 완화해 주는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

방광 근육이 약해졌을 경우에는 케겔 운동을 해 주어야 합니다. 케겔 운동은 골반 근육, 괄약근 등을 단련하는데 도움을 줍니다. 그리고 방광 근육 같은 경우에는 이와 같은 근육들과 관계가 있습니다.

 

맵거나 간이 쎈 음식을 즐기는 분들 같은 경우에는 자극이 작은 음식 중심으로 식단을 바꿔 주는 것도 나쁘지 않습니다. 자극이 심한 음식을 많이 먹을 시에는 결과적으로 물을 많이 먹습니다. 그러니 결과적으로 소변도 수시로 보게 됩니다.

 

 

이번 글에서 소변 자주 마려움 증상에 대해 찾아보았습니다. 여러 가지 원인들 때문에 증상이 나타날 수 있으니 이유가 무엇인지 알아 두면 증상을 해결하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다. 보편적으로 생활 습관 등을 바꾸면 좋지만 병이 원인이거나 증상이 지속될 경우에 병원에서 진단을 받고 치료를 하면 됩니다.

 

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