안압이 높으면 발생하는 증상 / 안압을 낮춰 주는 법 요약정리

안압이 높으면 발생하는 증상 / 안압을 낮춰 주는 법 요약정리

 

안압이 높으면 발생하는 증상 / 안압을 낮춰 주는 법 요약정리

 

 

인간의 눈 같은 경우에 하루 온종일 많은 정보를 받아들입니다. 그러니 피로도가 높다고 할 수 있습니다. 특히 요즘과 같이 컴퓨터나 휴대폰을 오래 사용할 경우에 눈에 무리를 줄 가능성이 있습니다.

 

어쩌다 일상생활 중 눈알이 붓는 느낌을 느낄 수 있습니다. 눈알이 붓게 될 경우에는 바로 생활자체가 불편한 것은 아니지만 장기간 동안 계속된다던지 반복되는 경우에 안과를 방문하는 것이 필요합니다. 안구가 붓는 안압이 올라가다보니 그럴 가능성이 있는데 눈 건강과 관련된 문제이니 안압이 올라가는 증상을 정리해 보도록 하겠습니다.

 

백내장 초기 증상

녹내장 원인과 증상

안압이 오르는 이유

 

 

눈의 안에 있는 방수라는 체액이 안압을 유지시키는 핵심적인 역할을 맡고 있다고 할 수 있습니다. 방수 같은 경우에는 한 부분에 멈춰 있는 것이 아니라 모양체라고 부르는 조직 가운데에서 발생되고 순환됩니다. 안압이 오르는 것은 방수가 안구에 제대로 압력 유지를 못해 준다는 뜻으로 생성과 순환에 문제가 생겼을 확률이 높다고 할 수 있습니다.

 

 

안압이 높아지는 원인 같은 경우에는 지금까지 자세히 알려진 것이 없습니다. 대신 생활 습관 / 병 등에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 휴대폰을 긴 시간 하거나 목이 조이는 옷을 입었을 때 순간에 안압이 올라가기도 합니다.

 

옆으로 누워 있거나 머리 쪽으로 피가 쏠리는 자세로 오랜 기간 동안 있는 경우에도 안압이 올라가므로 눈알이 붓게 됩니다. 스트레스 그리고 피로도가 클 시에도 영향받게 되고 술 및 카페인을 과하게 먹는 경우에도 영향을 많이 받기도 합니다. 당뇨가 있다던지 뚱뚱한 체형, 혈압에 대한 질병도 안압에 영향을 준다고 알려져 있습니다.

안압이 높을 때 일어나는 증세

 

 

안압이 오르게 되면 눈이 쉽게 충혈이 되고 피로해 집니다. 뻑뻑하다던지 건조한 느낌이 들 가능성도 있으며 머리가 아픈 증세가 나타나는 경우도 있습니다. 그리고 눈이 뿌옇게 보일 가능성도 있고 이물감이 느껴지는 경우도 있습니다.

 

 

일상생활에서 이와 같은 증상들에 의해서 불편한 것을 느낄 수 있긴 하지만 정작 중요한 부분은 안압이 높아질 때에 관련 병이 발생할 확률이 높아지는 것이라고 할 수 있습니다. 특히 안압이 올라갈 경우 안구 속의 시신경을 압박합니다. 이럴 경우에 녹내장이 생길 위험이 올라갑니다.

 

녹내장이 발생하는 원인 중에서 한 가지로 높은 안압을 들 수 있습니다. 녹내장 같은 경우에 시신경이 손상되어서 시력을 상실하게 되는 병을 지칭합니다. 증세가 심해질 경우 눈동자가 뿌옇게 변하면서 녹색을 띕니다.

안압을 낮춰 주는 법

 

 

사전에 설명드린 안압이 오르는 이유들과 관련해 애초부터 만들지 않는다던지 없애 주는 것이 좋습니다. 살 찐 체형, 당뇨의 경우 식단 조절, 운동으로 계속 관리를 하는 것이 필요합니다. 술 및 카페인을 줄이고 흡연도 안압이 오르는데 적지 않은 영향을 끼치는 만큼 담배를 끊는 것이 필요합니다.

 

 

휴대폰을 긴 시간 이용했다던지 책을 읽었을 때에는 잠깐 눈을 감고 눈 스트레칭을 하며 휴식을 취해 주어야 합니다. 눈 건강에 도움이 되는 음식 같은 경우 토마토 / 시금치가 있고 블루베리 및 해조류, 브로콜리를 먹는 것도 좋은 방법입니다. 잠을 잘 때의 자세도 한 방향으로만 누워 잘 시 영향을 주기 때문에 주기적으로 자세를 바꿔 주시는 경우에는 도움이 됩니다.

 

 

인간의 몸 같은 경우에는 나이를 먹을수록 노화가 되고 쓸수록 내구도가 떨어집니다. 그런 만큼 운동을 꾸준히 하고 식단 또는 생활 습관 등을 관리해 주시는 것이 필요합니다. 눈의 경우에는 잘못 관리하게 되면 시력의 저하뿐만 아니라 시력을 상실할 수도 있기 때문에 일상 생활 중에 꾸준히 관리하시길 바랍니다.

 

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