치간 칫솔 및 치실 사용법

치간 칫솔 및 치실 사용법

 

치간 칫솔 및 치실 사용법

 

 

양치질만큼이나 치간 칫솔과 치실을 사용하는 것도 매우 중요합니다. 그럼에도 불구하고 그 중요성을 모르는 분들이 많습니다. 그래서 이번 시간에는 치간 칫솔 및 치실을 사용하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

치간 칫솔과 치실을 사용해야 하는 이유

 

 

매일 양치질을 하는 것을 구강 청결을 위해 당연하게 생각하고 있습니다. 반면 치간 칫솔이나 치실은 사용하지 않지 않는 분들도 많은 편입니다. 양치질만해도 충분히 깨끗하다고 생각하는 분들이 많기 때문입니다.

 

요즘은 양치질을 열심히 하는 사람들이 많다보니 충치를 가진 사람은 과거에 비해서 많이 줄었습니다. 대신 잇몸 질환으로 고생하는 사람들이 늘었습니다. 양치질은 충치 예방에 도움이 되지만 잇몸 질환까지 예방하기에는 부족한 면이 있습니다.

 

 

잇몸 질환은 치아 사이에 음식물이나 치석을 제거해야 예방할 수 있습니다. 평소 치과에서 스케일링을 받으며 관리를 하는 것이 좋지만 양치질을 할 때 치간 칫솔이나 치실을 이용해 관리를 하면 훨씬 많은 도움이 됩니다. 심지어 평소에 치간 칫솔과 치실로 잘 관리하면 치과에서 스케일링 관리를 받는 횟수도 줄여도 될 만큼 효과적입니다.

치실 사용법

 

 

치간 칫솔과 치실은 양치질로 제거하기 힘든 치아 사이에 자리 잡은 음식물 찌꺼기 및 치태를 제거하는데 사용됩니다. 양치질만으로는 완벽하게 제거가 힘들기 때문에 양치질과 함께 사용해 주는 것이 좋습니다. 치실 사용을 자주 하지 않은 경우 초반에는 잇몸에서 피가 나기도 하지만 치태나 치석이 충분히 제거되고 나면 출혈은 거의 발생하지 않습니다.

 

 

나이가 들면 노화로 인해 치아 사이가 벌어집니다. 그렇기 때문에 치실보다는 치간 칫솔을 사용하는 것이 좋고 치아 간격에 맞춰 치간 칫솔의 굵기를 선택하는 것이 좋습니다. 젋은 사람들은 치실만으로 충분한 경우가 많으며 나이와 상관없이 자신의 치아 간격에 맞춰 치간 칫솔이나 치실 등을 선택하면 됩니다.

 

 

치실을 사용하는 주목적은 치아 사이 음식물 찌꺼기와 치태 제거입니다. 치태 안에는 세균이 번식하기 좋은 환경이며 잇몸과 치아에 영향을 주는데까지 12시간 가량 걸린다고 보고되어 있습니다. 그래서 하루에 최소 2번은 해 주는 것이 좋고 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 목적이라면 음식물을 섭취하고 나서 바로 해 주면 더 효과적입니다.

 

치간 칫솔 및 치실은 양치질을 하기 전에 하는 것이 좋습니다. 음식물 찌꺼기와 치태는 치아와 잇몸 사이의 공간에 많이 끼게 됩니다. 그래서 치아 뿌리 부분까지 치간 칫솔질을 해야 합니다.

치간 칫솔 및 치실 사용 효과

 

 

치아는 영구치가 손상되면 자연적인 회복이 불가능한 부위입니다. 그럼에도 불구하고 관리 방법을 몰라서 손상을 입는 분들이 많습니다. 양치질로 인해 구강 건강이 많이 좋아졌다고는 하지만 충분하지는 않습니다.

 

충치 예방에는 많은 도움이 되지만 잇몸 관리에는 부족한 부분이 있기 때문입니다. 치아는 충치가 생기거나 파손되어 직접적으로 손상되기도 하지만 잇몸에 질환이 발생하며 제기능을 못하는 경우가 더 많습니다. 대부분의 잇몸 질환은 치석이 쌓이고 잇몸에 염증이 발생하면서 생깁니다.

 

 

이러한 잇몸 질환은 치실로 관리해 주는 것만으로도 충분하게 예방할 수 있습니다. 치석을 잘 제거해 주면 구취도 확연하게 줄어듭니다. 잇몸 질환의 원인인 세균은 전신에 영향을 주고 각종 질환을 유발시키기도 합니다.

 

섭취하는 음식에도 영향을 미치므로 그에 따른 식습관과 건강 관리에도 도움을 줍니다. 사람이 움직이는데 있어서 영양분 섭취와 매우 밀접한 부위이기 때문에 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 무엇보다 중요한 건강 관리 방법이라고 볼 수 있습니다.

마무리

 

 

양치질이나 치간 칫솔질은 개인적인 위생 관리입니다. 많이 알려져 있기는 하지만 어릴 때부터 배우는 습관이기 때문에 조기 교육이 매우 중요합니다. 그리고 올바른 방법을 모르는 분들도 많이 때문에 관리가 미흡한 경우도 있습니다.

 

또 연구를 통해서 좀 더 효과적이거나 그동안 잘못 알고 있었던 내용에 대해서 바로 잡는 결과들이 발표되고 있습니다. 그래서 평소에도 이런 정보에 관심을 가지고 새로운 정보는 반영하면 좋습니다. 그동안 올바른 치실 사용법을 모르셨다면 글 참고하셔서 치아 관리 잘 하시길 바랍니다.

 

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